燕窝每天都要吃吗？

燕窝因其丰富的营养价值而受到消费者的喜爱。富含水溶性蛋白质、燕窝酸以及人体所需的各种微量元素和氨基酸。具有抗病毒、降血压、滋阴润肺、补中益气、增强免疫力、促进美容生长发育等保健功能。因此，燕窝是一种很好的滋补品，可以每天吃，但它最好基于少吃多餐的原则。

吃燕窝最好的是每隔一天吃一次燕窝。

吃燕窝的注意事项

1.一般来说，在吃燕窝的时候，少吃辛辣和油腻的食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝的时候，你也应该少吃酸性食物，至少避免同时吃。

2.吃燕窝时不要吸烟或少吸烟，同时避免二手烟。

3.服用其他药物的期间，无论是中药还是西药，都可以吃燕窝，只是要避免同时进食，通常相隔一两个小时。

4.吃燕窝的同时要避免喝茶，因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好在饮用前分开1小时。

5.定期吃燕窝。干燕窝每次3 ~ 5g，即食燕窝每次约20 ~ 30g。每天或每隔一天空腹吃一次。最好在早上或晚上睡觉前空腹吃。

6.对于对阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

7.四月以下的新生儿不能直接吸收燕窝的营养，不适合吃燕窝。四月后食用，炖时间稍长，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

8.感冒的人不适合吃燕窝。在急性疾病高峰期和普通感冒期间，大多数免疫系统功能下降，各种器官的功能受到影响，尤其是呼吸道和消化道。如果你在感冒期间有发烧和其他症状，最好暂停进补，如燕窝，以免影响身体得痊愈。在急性疾病高峰期过后，感冒痊愈后，应服用燕窝和其他食物补充剂，以增强身体的抵抗力和免疫力。如果只有咳嗽症状，没有其他感冒症状，可以食用燕窝。